AI가 분석 중이에요
측정 데이터를 읽고 맞춤 레포트를 작성하고 있어요
WELCOME TO CALMENT

시작하기 전에

간단한 프로필을 설정하면
더 정확한 맞춤 추천을 받을 수 있어요
내 프로필
닉네임
성별
연령대
성격 유형 (선택)
Jung 심리유형론 기반 참고 정보예요. 임상 진단이 아닙니다.

오늘의 상태

TODAY'S CHECK-IN

오늘의 체크인

마음(설문)과 몸(HRV)을 차례로 기록해요

STEP 1 / 2 · 마음 체크
📋
마음 체크
요즘 내 마음과 몸 상태를 묻는
짧은 문항에 가볍게 답해보세요
설문을 건너뛰고 HRV만 측정할 수도 있어요
AI REPORT

통합 리포트

📊
아직 레포트가 없어요
측정값을 입력하면 AI가 분석해드려요
AROMA CURATION

아로마 추천

측정 결과 기반 맞춤 추천
제품을 바르며 아래 원에 맞춰 천천히 호흡해보세요.
들숨 4초 · 멈춤 4초 · 날숨 6초
시작
제품을 쓰기 전과 후의 내 느낌을 기록해두면 변화를 한눈에 볼 수 있어요. (개인 기록용이에요)
CALMENT

맞춤 아로마

지금 내 마음 상태에 어울리는 향을 골라드려요.
바르며 호흡하는, 가장 평온한 순간을 위해.
마음 구독
매달 마음 상태를 체크하면, 그 달의 나에게 맞는 블렌드를 골라 보내드려요. 상태가 바뀌면 향도 바뀌어요.
1매달 1분 마음 체크
2그 달 상태에 맞는 블렌드 큐레이션
3집으로 배송 · 바르며 호흡하기
※ 향에 대한 일반적 사용 경험을 안내하며, 질병의 예방·치료 효과를 보장하지 않아요.
HRV MEASURE

카메라 HRV 측정

손가락을 카메라 렌즈에 살짝 올려주세요

👆
측정 준비
카메라 시작 버튼을 누르고
손가락을 렌즈에 올려주세요
실시간 심박수
--
bpm
📋 측정 방법
1.조용한 곳에서 편안하게 앉으세요
2.검지손가락 끝을 카메라 렌즈에 살짝 올려 빛을 막아주세요
3.60초 동안 움직이지 않고 천천히 호흡하세요
4.측정 완료 후 값을 자동으로 입력해드려요
SETTINGS

설정

매일 정한 시간에 부드러운 알림을 보내드려요.
"오늘 하루 어떠셨어요? 숨 고를 시간입니다"
알림 시간
아래 버튼으로 생성한 링크를 다른 사람에게 주면 자동으로 초기화된 빈 화면으로 열려요. 내 데이터는 그대로 유지돼요.
닉네임
성별
연령대
성격 유형 (선택)
16가지 성격 유형은 Jung 심리유형론 기반 참고 정보예요. MBTI® 공식 검사와 무관하며 임상적 진단이 아닙니다
AI 레포트 생성에 필요해요.
console.anthropic.com 에서 발급 가능합니다.
CALMENT 통합 점수는 아래 논문들의 근거를 바탕으로 설계되었습니다.
RMSSD 가중치 0.30 근거
Koch et al. (2019). A meta-analysis of heart rate variability in major depression. Psychological Medicine. — 우울증에서 RMSSD의 효과 크기가 가장 컸음 (Hedges' g = −0.51)
SDNN 가중치 0.20 근거
Zhang et al. (2023). HRV in GAD, MDD and panic disorder: A network meta-analysis. Journal of Affective Disorders. — GAD에서 SDNN이 유의미하게 감소, 불안의 독립적 지표
PHQ-9·GAD-7 근거
Kroenke et al. (2001, 2002). PHQ-9, GAD-7 원개발 논문. JAMA Internal Medicine. — 세계적 표준 임상 척도
PHQ-15 근거
Kroenke et al. (2002). The PHQ-15: Validity of a new measure for somatic symptoms. Psychosomatic Medicine. — 신체화 증상이 건강 인식 분산의 35.2% 설명
HRV-정서 연관성 근거
Eugene et al. (2024). HRV metrics from smartwatch and depression/anxiety symptoms. PMC. — PPG 기반 HRV와 PHQ-9·GAD-7의 유의미한 상관 확인
※ 통합 가중치 공식 자체는 임상 검증된 표준 공식이 아니며, 논문 근거를 바탕으로 설계된 자기 모니터링 도구입니다.
본 앱의 점수 및 레포트는 자기 모니터링 및 웰니스 관리를 위한 참고 도구입니다.

임상적 진단, 치료, 처방을 대체하지 않으며 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다.

증상이 지속되거나 악화되는 경우 반드시 정신건강의학과 또는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
CALMENT · 마음 상태 기반 맞춤 추천
TUNE YOUR NERVOUS SYSTEM

맞춤 케어

마음을 살피고, 나에게 맞는 향을 찾아요

마이페이지