몸 상태(HRV)까지 측정하면 추천이 더 정확해져요. 선택 사항이에요 — 건너뛰어도 결과를 볼 수 있어요.
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카메라로 HRV 측정
손가락을 카메라에 올리면 60초 동안 심박을 자동으로 측정해요
✅ 측정 완료 · 아래에서 값을 확인하세요
BPM
심박수 · 60~120
bpm
RMSSD
미주신경 활성도 · ms · 정상 20~80
ms
SDNN
자율신경 안정도 · ms
ms
예상 통합 점수
AI REPORT
통합 리포트
📊
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측정값을 입력하면 AI가 분석해드려요
AROMA CURATION
아로마 추천
측정 결과 기반 맞춤 추천
바르며 호흡하기
제품을 바르며 아래 원에 맞춰 천천히 호흡해보세요. 들숨 4초 · 멈춤 4초 · 날숨 6초
시작
사용 전·후 내 상태 기록
제품을 쓰기 전과 후의 내 느낌을 기록해두면 변화를 한눈에 볼 수 있어요. (개인 기록용이에요)
CALMENT
맞춤 아로마
지금 내 마음 상태에 어울리는 향을 골라드려요. 바르며 호흡하는, 가장 평온한 순간을 위해.
상태별 블렌드
구독 — 매달 내 상태에 맞게
마음 구독
매달 마음 상태를 체크하면, 그 달의 나에게 맞는 블렌드를 골라 보내드려요. 상태가 바뀌면 향도 바뀌어요.
1매달 1분 마음 체크
2그 달 상태에 맞는 블렌드 큐레이션
3집으로 배송 · 바르며 호흡하기
※ 향에 대한 일반적 사용 경험을 안내하며, 질병의 예방·치료 효과를 보장하지 않아요.
HRV MEASURE
카메라 HRV 측정
손가락을 카메라 렌즈에 살짝 올려주세요
👆
측정 준비
카메라 시작 버튼을 누르고 손가락을 렌즈에 올려주세요
❤️
60초 측정 중...
실시간 심박수
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bpm
측정 진행0%
✅ 측정 완료
BPM
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심박수
RMSSD
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ms
SDNN
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💡 카메라 rPPG는 트렌드 파악용이에요. 정밀 측정이 필요하면 Polar H10 같은 전용 기기를 권장해요.
📋 측정 방법
1.조용한 곳에서 편안하게 앉으세요
2.검지손가락 끝을 카메라 렌즈에 살짝 올려 빛을 막아주세요
3.60초 동안 움직이지 않고 천천히 호흡하세요
4.측정 완료 후 값을 자동으로 입력해드려요
SETTINGS
설정
내 계정
돌봄 알림
매일 정한 시간에 부드러운 알림을 보내드려요. "오늘 하루 어떠셨어요? 숨 고를 시간입니다"
알림 시간
시장 검증 · 공유 링크
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연령대
성격 유형 (선택)
16가지 성격 유형은 Jung 심리유형론 기반 참고 정보예요. MBTI® 공식 검사와 무관하며 임상적 진단이 아닙니다
✅ 프로필이 저장되었어요
Anthropic API Key
AI 레포트 생성에 필요해요. console.anthropic.com 에서 발급 가능합니다.
Anthropic API Key
✅
서비스 API Key 적용됨
별도 입력 없이 바로 레포트 생성 가능해요
측정 기록
데이터 관리
점수 산출 근거 논문
CALMENT 통합 점수는 아래 논문들의 근거를 바탕으로 설계되었습니다.
RMSSD 가중치 0.30 근거
Koch et al. (2019). A meta-analysis of heart rate variability in major depression. Psychological Medicine. — 우울증에서 RMSSD의 효과 크기가 가장 컸음 (Hedges' g = −0.51)
SDNN 가중치 0.20 근거
Zhang et al. (2023). HRV in GAD, MDD and panic disorder: A network meta-analysis. Journal of Affective Disorders. — GAD에서 SDNN이 유의미하게 감소, 불안의 독립적 지표
PHQ-9·GAD-7 근거
Kroenke et al. (2001, 2002). PHQ-9, GAD-7 원개발 논문. JAMA Internal Medicine. — 세계적 표준 임상 척도
PHQ-15 근거
Kroenke et al. (2002). The PHQ-15: Validity of a new measure for somatic symptoms. Psychosomatic Medicine. — 신체화 증상이 건강 인식 분산의 35.2% 설명
HRV-정서 연관성 근거
Eugene et al. (2024). HRV metrics from smartwatch and depression/anxiety symptoms. PMC. — PPG 기반 HRV와 PHQ-9·GAD-7의 유의미한 상관 확인
※ 통합 가중치 공식 자체는 임상 검증된 표준 공식이 아니며, 논문 근거를 바탕으로 설계된 자기 모니터링 도구입니다.
면책 고지
본 앱의 점수 및 레포트는 자기 모니터링 및 웰니스 관리를 위한 참고 도구입니다.
임상적 진단, 치료, 처방을 대체하지 않으며 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다.
증상이 지속되거나 악화되는 경우 반드시 정신건강의학과 또는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
CALMENT · 마음 상태 기반 맞춤 추천 TUNE YOUR NERVOUS SYSTEM
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6. 데이터 누적을 통해 신경계·정서 개선을 확인할 수 있다면 월 구독료로 얼마를 지불할 의향이 있나요?